一直以来，女性保养都有一个误区，那就是女性都认为自己需要每天排毒才能保持健康、保持美丽。其实，从女性身体特质来说，最重要的保养应该是保温而不是排毒，尤其是冬天的时候。

很多女孩子爱美，想要祛痘、美白、瘦身，第一件事想到的就是排毒：吃东西要吃排毒的、抹在身上脸上的东西也要是排毒的。仿佛大家胖、黑、丑，都是因为“两袖清风、一身是毒”，而不是其他原因。

似乎只要吭哧吭哧的把身体里的毒排掉，大家就可以变白、变瘦、变美。但事实是，很多人越排毒越有问题，没有变美，反倒是身体因“排毒”变更糟糕了。

其实，很多人的身体和健康状态都是环境和自我生活习惯的产物。在今天这个手机不离手、宁可在空调里冻死也不要在热天里流汗、冬天要风度不要温度的时代，大家身体主要是靠着空调制冷人为地制造寒气、手机电脑玩的不亦乐乎人为地拉长阳气损耗、各种熬夜加班加点工作人为地拉长人体元气的消耗，冬天长期的寒气侵入等制造了自己身体的虚寒。

保温居然才是保养的先决条件？

大家知道，阳气是我们生命活动的动力，换句话说就是我们各种生命活动的能量和驱动力，所以我们无论是晚上熬夜、加班工作，还是玩手机、煲剧，都是在过度消耗我们的能量和驱动力——阳气。

尽管我们平时如何排毒养颜、如何吃多少营养品保健品，都是没有用，因为我们阳气虚了，吃再多补身体的，缺乏阳气这个推动力，阳不化阴，阴不养阳，反倒是对身体产生桎梏，产生了“瘀”。这种“瘀”，如果不从源头“阳气”入手，在这个大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌。

这些补养上品会积滞在体内，无法到达用武之地。再怎么清淤排毒，都不能根治，只会让病情反反复复，身体也越吃越瘀、脸蛋也越吃越丑。因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，而且是诸多保养办法起效的先决条件。

保温难道真比排毒重要？

其实，女孩子身体上、皮肤上出现的问题，大多跟受寒脱不了关系，不过这一点并不为人所知。

相比来说，她们更熟知的也更能理解的是“排毒”、“去火”，也更容易把诸多问题归为“火大”、“毒素堆积”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。但人已经很虚，此时如果再一味“去火”“排毒”，只能再次克伐身体的阳气，使虚寒加剧......很多女人身体和容貌受损是常事。

因为女人是靠血养的，只有血行顺畅，充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就等于人为的阻碍了气血的运行，在这样的情况下，再怎么补养身体，都无异于杯水救大火，根本无济于事。

因此，基于当下这样一种客观环境，保温远比排毒对身体的保养来的重要。

保温具体应该怎么做？

想对身体保暖，并不复杂，主要抓住三点大方向即可：

? 不受寒（从源头隔断）

比如，少吹空调，天气变凉的时候多穿衣服，多喝水等。

 

? 驱寒（驱除病邪）

如果已经受了寒，这个时候就要在寒气还留在皮肤腠理的时候，赶紧驱散出去，以免它进入人体经络、留存于脏腑，寒滞气血。

 

? 阳气温阳煦身（从根本改变）

因为平日里实在太多受寒的情况了，无论是在办公室、还是商场、亦或是家里，都是风里雨里空调在等你；另外还有一些经年累月积聚的寒滞，这些情况，大火用不上，烈火用不得，就需要纯阳之气慢慢温煦。

在论纯阳之性的纯度和浓度上，艾草是为数不多、数一数二的，既可药用烈补阳、又可食用温补阳的选择。

在家就可以操作的艾叶温阳法：

? 在食用上：可与鸡蛋、酒酿、黄酒、姜枣等搭配，做成滋补汤膳，是温补身体的最佳选择，功效与味道俱全。

 

? 在艾灸上：常做保健灸，温而不燥、润能通经，补充身体阳气。爱灸堂火力定灸在“定”的精髓上，配合以烟台紫茎小叶灵艾为原料，29年古法秘制做成直径约4cm+5.5cm粗细的艾条，其渗透力比之提高80-100倍，药力可随热力穿透深部组织，以短时间、无痛高效、高温度、大面积、药力峻、渗透力极强而著称，远非一般灸法所能及。

 

? 在日常上：没事常灸，再喝上一杯姜枣茶、艾草茶，将一天的进入身体的寒气都驱除、好好的保暖自己。

 保温保养法的总结