草长莺飞，马蹄疾。春天已经马不停蹄的赶来，

春天属木，主生发。意味着孩子们快速长高的时候到了。让孩子借着春天的生发之气，猛窜一截，傲视群小朋友。

那么，要想孩子长高，可以怎么做呢？

今年己亥土运不及，厥阴风木司天，会造成脾胃运化功能比较差，想孩子长高要特别注意养脾胃。

第一，补脾胃莫过于温补，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。胃暖暖的，非常舒服。爱灸堂脾胃调理灸，爱灸堂脾胃灸套盒：健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，加强脾胃运化功能。

• 气不顺，可以顺气。

• 有痰，可化痰。

• 还要加强脾的“健运”功能，可行气醒脾。

脾胃需慢调，火力定灸+爱灸堂脾胃调养特色灸还能温经通络、调理经络不通，弥补一补气血就上火的问题。

第二， 晚饭少吃，防止脾胃负担过重，久了脾胃湿重，湿重会损伤阳气，会困脾引发泄泻；

第三， 厥阴风木司天，就是肝气过旺，还会克制脾土运化，适当吃一点酸的东西会克制肝气过旺，如酸梅汤、杨梅；

第四， 为了给偏弱的脾胃加点助力，建议每周吃一次大枣小米粥，大枣味甘，入中焦脾土，小米色黄，正是脾胃黄色。

一个小心得，孩子晚上过了7点最好不要喝水，不要进食，除非孩子吃咸了，或者白天真的喝水少，减少起夜的次数，有利于孩子提高睡眠质量。

肾脏像两个种子，夜里肾气需要休息，需要恢复力量，孩子们晚上不起夜，少吃点，肾气便能充分得到滋养。大自然中的种子都是在夜里悄悄积蓄力量生长的，一早上已经露出泥土。同样道理

要有一些运动量

脾主四肢，如果想要长身高，脾土与肝木要配合好。

中医有个概念是“土木合德”，意思就是木需要土的培育滋养，脾土非常非常重要。

春天正是肝气生发的好时候，多做一些跳绳运动，体操，芭蕾舞蹈，跑步都是很好的。如果上小学的孩子，早上可以轻轻压压腿，拉伸一下腿的筋脉，双腿做5分钟即可。

小儿儿推有手法

可以帮助5岁以下孩子调理脾胃，从而促进长身高。

• 补脾经

孩子长高，是一个家长参与的互动过程，作为家长，在春天要多鼓励孩子，帮他们制定生活作息计划，按时睡觉，养成食饮好习惯，每天保证与孩子高质量交流时间不少于半小时。

孩子得到了充分的爱，便心情愉快，没有那么多压力，自然长得高。