首先，我们先说说阳气到底有多重要呢？

各大养生公号都在说：养生就是养阳，阳气不足则百病生，生病就是你的“阳”出了问题。。。。这些话都是唬人吗？并没有！

内经云：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」

翻译过来就是：阳气就像普照大地的太阳，太阳若没了，大地就会杂草不生，那人的阳气没了呢？离早死还远吗？

古人写书向来走极简风，并且惜字如金，可内经开篇的前三篇基本都在讲阳气有多重要。。。。而现代中医基础教材更是花了4小章节写阴阳。。。。

阳气重不重要？地位高不高？很重要！很高啊！

那么，阳气到底是啥呢？

就好比你把锅放在火上烧水，这个锅就就像是你的身体，锅里的水就像你身体流动的血液，而火散发出来的热，温度就像是你身上的阳气，而这种热能让锅里的水沸腾起来，甚至会顶开锅盖。

阳气对于人来说，它能温煦脏腑，能维持脏腑正常生理功能，它还像士兵保卫城池一样让你免受外邪病袭，它更是运动的，外向的、兴奋的，并充盈你周身的。

但是现代人普遍阳气不足，很多疾病也都是因为阳气不足造成的，比如肥胖、肿瘤，不孕不育等等。

内经有云：阴成形、阳化气。

所有「阴成形」的慢性病，大部分都是因为阳气不足，正如《内经》所说：「积之始生，得寒乃生。」加上阳气不足，无法抵抗外邪时，会进一步耗伤阳气，久而久之导致阴物（瘀血）积聚成形，演变成疾病。

除此以外，还有越来越多的不孕不育。女性的子宫就像大地土壤，常年晒不到太阳，没有阳气的温煦，冷得像冰箱，那它又如何孕育出生命果实呢？

现代人为什么会出现阳气不足？

作息紊乱，熬夜会透支更多阳气！

过食寒凉，生冷也会透支更多阳气！

长期过度劳累，大冬天晚上冬泳也会透支阳气！

…………

按一年四季来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。在该养阳的春天里你不供养它，而是持续不断地透支它，那么接下来的夏天，秋天，冬天里，你就会比别人更容易出现阳虚的状况。

说了这么多，怎么看出我该不该补阳呢？

有下面这些表现，就赶快补起来吧。

怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。——阳气不足

胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。——心阳不足

萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。——肝阳不足

食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。——脾阳不足

容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！——肺阳不足

没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。——肾阳不足