惊蛰，

是二十四个节气中的第三个节气，

一声春雷，

不仅惊醒了藏在地下冬眠的昆虫，

也惊醒了体内蛰伏的阳气，一年中初次阳气大动，

还有各种病毒与细菌

也随着忽冷忽热的天气活跃起来。

惊蛰时节，温度上升，正好给了病毒最好的滋生环境，这也是为什么流感容易在此时爆发的原因。惊蛰是风季最后一个节气，此时风邪最猖狂，会带着各种病菌到处肆虐，所以惊蛰，也是流行病多发期。

健康过春，自古以来都是依靠艾草。

古时候，惊蛰几日，人们会手持艾草，熏家中四角，用艾香驱赶虫、鼠、霉味，许多地方也用这种方法来驱赶霉运。

艾火遍身走，防流感

有一句话叫做：正气内存，邪不可干。意思是说，在人体阳气强盛的时候，自愈力会被激发，这种情况下，病邪不易侵入人体，就算是病毒进来了，也会第一时间被免疫系统给消灭。

所以，防治流感，还可以从从补阳气、扶正气、提高免疫力入手。

艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。并且，艾条燃烧后产生的短波辐射，能够给人体补充阳气，激活自愈力。

火力定灸通经络，防旧疾

春三月，此谓发陈。“发陈”的意思是宿疾、陈疾开始由內向外发散。惊蛰后的气运容易引发人体一些旧疾，或炎症，中医的清热解毒其实就是营造炎症、病毒不能生存的格局。

防治暗伤复发主要从活气血、通经络入手，因为“通则不痛”，经络通了就不会痛了。

艾灸燃烧时产生的短红外辐射具有很强的穿透力，能更好地穿透穴位，将能量送至经络，以到温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。

火力定灸祛风邪，解决皮肤病

上文说过：惊蛰是风季最后一个节气，此时风邪最猖狂。中医认为，瘙痒之症属风，春风一吹，各种皮肤病如雨后春笋般的冒头，如：湿疹、荨麻疹、带状疱、春季疹瘙痒症等等。

艾灸不仅可以取到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。

早起踏青，防肝气郁结

惊蛰日一年中初次阳气大动，可顺势早起，在春光中活动四肢。一动阳气就升起来了。惊蛰地气通此时最适宜的，是踏青，在田野中可以接收大地初出的“清”气，抒出胸中恶气，把郁结的肝气、烦闷疏散抖落。