现在气血亏虚的人太多了
经常有人问我原因
怎么把气血补回来?
食品、补品、各种营养补充剂太多太多了,
为什么补来补去还是亏虚,
问题到底出在哪呢?
气血到底是怎么没滴?
情绪会消耗气血
从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。起心动念皆是能量的消耗,我们谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。佛、道为什么强调心要清净(清静),其实就是要减少起心动念。
营养过剩也偷走气血
摄入超过人体所需的营养,人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气,搬走一样东西也同样要费力气。
生活中的垃圾需要集中焚烧,人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。有人会说,我吃了肉进了补之后,身上有劲儿,精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着,天天进补,去查身体,查出一身病的多的是,还气血亏虚的也多的是。
古中医补气血首先不是去下补药,是调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累,想睡觉,我说想睡你就睡,这是气血亏虚的人该有的反应,说明人体回到蓄养状态了,气血亏还燥烦亢奋,这就坏了,可现在这样的人很多。
快节奏生活也耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。
追求刺激也是消耗气血的。什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大地透支人体库存的元气。
第一:减少思虑 第二:清淡适量饮食 第三:适度运动 第四:规律作息 第五:以上四条坚持下去
最后,人要有气血,说到底是脾胃功能要好,都说脾胃是后天之本,气血运化之源。因为只有脾胃吸收了才能长气血。怎么样才能健脾胃呢?有人说吃健脾的药。但是如果药就能健脾的话,那就太简单了,吃药就好了。其实健脾胃可以选择艾灸。
中医认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,而现代人大多都存在“脾湿”问题。 艾灸具有健脾和胃,温经散寒,补益气血等功效。