春日养肾
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。
春天，随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，也是它们最容易“欺负”肾脏的季节。因此，春天更应该注意保养肾脏。小爱收集了一些春日里养肾的方法，现在就给大家罗列出来。
春天生活中更应该注意保持良好的生活习惯，来养护肾脏。
积极锻炼
春季是阳气生发的时候，适合晚睡早起，早起应多多呼吸新鲜空气，有利于阳气生发。平常注意积极锻炼身体，可以增强体质、增强自身的免疫力。
避免过度疲劳
虽说一年之计在于春，但工作学习上也要量力而行，多注意自己的身体，避免过度疲劳。
注意保暖
早春季节，冷暖气候交替频繁，此时应尤其注重保暖工作，避免患上流感等病，给肾脏带来负担。
爱灸堂回阳固肾灸
《内经》认为，肾精及肾气的盛衰决定了人的生长、发育和繁殖。肾精为先天之阴，肾气为先天之阳。
爱灸堂回阳固肾灸，依托27年GMP认证药厂国药标准生产；自有配方，从分发挥艾灸在温补肾阳上的功效。针对性回阳固肾，事半功倍！
药：精选烟台紫茎小叶灵艾，一年只采一次，世界公认药性佳；国内最大艾原料存储仓库陈放存储三年以上；经过时间和岁月的历练的艾草制作的艾绒刚柔兼济，效果好。
火：爱灸堂自创火力定灸技术，灸=久火，定灸=稳定持续的久火！相比普通艾灸，更讲究“渗”和“透”的灸感。配合以烟台紫茎小叶灵艾为原料，29年古法秘制做成直径约4cm-5.5cm粗细的艾条，其渗透力比普通艾灸提高80-100倍，药力可随热力穿透组织深部。
选穴：中医讲究辨证，艾灸也不例外，施灸因人、因症等不同而不同。举个例子：同是感冒，有人是风寒、有人是风热，有人是虚证。症状不同配穴就不能千篇一律。经验丰富的艾灸师能据人灵活判断。爱灸堂专注专业古法手工灸17年，艾灸师均经过专业培训上岗，且常年坚守一线，拥有非常丰富的临床从业经验。
中医的衰老理论多从脾肾阳虚立论，爱灸堂火力定灸温补脾肾阳气，益精填髓，久灸能抗老防衰，延年益寿。
中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物能养肾补肾益肾气。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”：
黑木耳
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。黑木耳还有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。
黑豆
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。
黑芝麻
黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑枣
泡制而成的黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
黑米
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、腰膝酸软、脾胃虚弱等症。
无论是日常养护还是艾灸调理，都要根据自己的身体状况制定最合理的养生方法，希望大家都能在百忙之中照顾好自己，一直拥有最佳状态！
