我最近犯「春困」了 ，每天中午都睡不醒......有什么解决的好方法?俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

最近正值人间四月好时节，天气刚刚转暖，很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的「特困生」。

中医理论认为，春困源于空气的湿度增加，引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。

现代人容易湿气重，很多人容易湿气重而不自知，把祛湿放在心里，像对待基础护肤一样重视。

| 湿气无孔不入，我们无一幸免！|

食肉多、经常晚上放开吃（吃得过饱）、爱吃甜冷、常吹空调、饮酒、晚睡（11点以后）、少运动···你说，你能对号入座几项？大部分人都符合三项以上吧！其实这每一项，都或者聚湿或伤脾。

也就是说，湿气，基本每天在我们的体内聚集。

| 不要小看“湿” |

中医认为，“湿邪是万病之源”。湿（黏湿）痰（凝固）核（固体、即瘤），这是湿气的变化路径之一。

在中医的理论中，让人致病的有“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪，湿是其中之一。身体湿气重后，再加上其他致病因素，就再生成各种各样的病

| 祛湿同时要健运脾、调养肝肾 |

《黄帝内经》：“湿气通于脾”。脾有运化水谷的功能，如果脾受到伤害，水无法得到正常的运化，就成停滞成湿。反过来，湿气重的人，脾多少有问题。久之，肝、肾都会受到很大的影响。

脾虚湿气重伤脾湿气更重再影响肝和肾影响气、血、精

脾，一怕生、二怕湿、三怕撑。

| 湿气的危害 |

湿重不仅会导致春困，还会导致水肿肥胖等各种问题，美不美、瘦不瘦都与湿气有关。

| 火力定灸 5招解决湿重春困 |

①肺肾阴虚：

症状：手足心烦热 , 舌干口燥,大便干燥 ,形体偏瘦 ,舌质红苔少, 脉细数。

火力定灸当滋补肺肾阴液为主, 平潜肝阳为辅 ,兼升清阳 。

②肝阳上亢：

症状:面目红赤胀热, 心烦易怒,头昏眩晕明显, 怕热喜凉, 脉弦。

火力定灸以平肝潜阳为主,养阴清热为辅, 兼升清阳 。

③痰湿内阻：

症状:倦怠 、头闷、沉重表现突出,脾胃运化功能偏弱,或肥胖之体 ,舌质胖, 舌苔白腻。

火力定灸当运化湿邪为主, 健运脾胃为辅 , 兼升清阳。

⑤中气亏虚：

症状为 :倦怠 、精神萎顿 、食欲不振、头昏、嗜睡表现突出, 舌质淡,苔薄白 ,脉沉细少力。

火力定灸当补中益气为主 ,健运脾胃为辅,兼升清阳。

⑤肝气郁滞：

主要特点为:头目眩晕 、特别头闷不清 ,胸胁胀满 ,易怒心烦 ,口干口苦,舌质淡 、舌尖红、舌苔薄黄、脉弦 。

火力定灸当疏肝理气为主, 清热除烦为辅,兼升清阳。