现在，很多地区还很冷，很多地方已是暖风绿柳，樱花、桃花、杏花次第开放。
春天不仅是要注意保暖，同时这段时间也是万物复苏，各种病毒和细菌活跃的季节，出门在外一不小心就会染上各种病症。所以如何保护好自己的健康呢？一起来看看：
春季本来就是非常容易“上火”的季节，人们一个冬天在体内积存下来废物就成了导致各种疾病的罪魁祸首。因此，养生重点要以扶正排毒为主，为自己的身体健康打下好基础。
春天，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了。除了顺应自然之气，多做户外运动，按时起居之外，我们还可以利用“艾灸”身体经络来扶助正气，辅助脏器排毒。
在春季，人的情绪容易失控，这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互想影响，主要在于两方面：
1、肝火旺盛：
肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火上头，易引发头晕、目眩、中风。
2、肝郁气滞：
气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。
春季艾灸养肝疏肝必不可少。
春季人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足，因此此时饮食进补应顺应肝阳之气，令五脏平和，饮食宜清淡，进补应适当。
可多食一些如蜂蜜、萝卜、木耳、甘蔗类清润食物，有助于自身的新陈代谢。燥烈辛辣之品应少吃，对于特别喜欢吃肉的人，可以瘦猪肉为优先选择，因为猪肉性平，含有丰富的蛋白质，可增强体质，抵御病菌的侵袭。
我们都知道天上是没有什么神仙的，然而，在我们的体内却住着一位“神仙”，那就是大肠经。大肠经性阳明，是一个法力高强的保护神，既多气又多血。
手阳明大肠经起于食指桡侧端（商阳穴），经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后与督脉在大椎穴处相会。平时多去“拜一拜”体内的这个“保护神”，让它施展法力把淤积了一冬的积热毒素排出体外。
